November, December 2012

12. november 2012 at 18:15 | Blackie Warholl |  Plans
Od zítřka mi zbývá už jenom měsíc do mých narozenin. A já si dala slib, že do té doby zhubnu a to za jakoukoliv cenu. Vím, že bych hladovku nevydržela a potom bych se zase začala přejídat. Dietu se mi držet nechce, protože žádnou nedodržím a to taky proto, že u nás doma zdravě nejí skoro nikdo a já nechci vyvolávat nějaký velký podezření, že se znovu pokouším zhubnout. To už mám za sebou. Takže jsem se rozhodla pro toto...


I. Týden
13.11. - 500 kcal (nebo méně)
14.11. - 500 kcal (nebo méně)
15.11. - 300 kcal
16.11. - 400 kcal
17.11. - 100 kcal
18.11. - 200 kcal

II. Týden
19.11. - 300 kcal
20.11. - 400 kcal
21.11. - 500 kcal
22.11. - hladovka
23.11. - 150 kcal
24.11. - 200 kcal
25.11. - 400 kcal

III. Týden
26.11. - 350 kcal
27.11 - 250 kcal
28.11. - 200 kcal
29.11. - hladovka
30.11. - 200 kcal
01.12. - 100 kcal
02.12. - hladovka

IV. Týden
03.12. - 300 kcal
04.12. - 250 kcal
05.12. - 200 kcal
06.12. - 150 kcal
07.12. - 100 kcal
08.12. - 50 kcal
09.12. - 100 kcal

V. Týden
10.12. - 200 kcal
11.12. - 300 kcal
12.12. - 800 kcal
13.12. - hladovka
14.12. - 250
15.12. - 350
16.12. - 450

VI. Týden
17.12. - hladovka
18.12. - 500
19.12. - 450
20.12. - 400
21.12. - 350
22.12. - 300
23.12. - 250

VII. Týden
24.12. - 200
25.12. - 200
26.12. - 250
27.12. - 200
28.12. - 300
29.12. - 200
30.12. - 150

VIII. Týden
31.12. - hladovka ♥



A tady jsou ještě taková malá pravidla :)
  • Každý den nějaký pohyb (posilko, cardio, zumba, dlouhá procházka, kolo aj.)
  • Dodržovat pitný režim: 3.000 ml tekutin (voda, zelený čaj, hannassaki, sayonara, kafe - zásadně bez cukru!)
  • Před každým jídlem vypít 500 ml vody
  • Každé sousto 30x rozžvýkat
  • Poslední jídlo v 18 hod.
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 pro-ana-4ewer pro-ana-4ewer | 12. november 2012 at 19:16 | React

Dokonalý plán :) ak to dodržíš bude s teba dokonalá ženská jednoznačne ! :)

2 Meg Meg | Web | 12. november 2012 at 22:35 | React

Nejsi na sebe trochu moc přísná? :) No pokud myslíš,že je to pro tebe správný plán,tak ti budu držet palce.Mimochodem nechceš spřátelit?

3 christl christl | Web | 13. november 2012 at 5:59 | React

jestli to zvládneš dodržovat, tak ti patří muj obdiv, ale zároveň myslím, že to není nejzdrvější. Ale každej máme svou hlavu :) taky nedělám všechno tak,jak se má..

4 krasajehlavni krasajehlavni | Web | 13. november 2012 at 7:16 | React

Tak jestli tohle dokážeš, tak tě budu obdivovat!!!....já nemám zas takovou vůli, abych to dokázala:)

5 Katie Katie | 8. december 2012 at 19:46 | React

ahoj nechces sa spriatelit ak mas zaujem napis mi na mail devil6464@azet.sk

Som tiez pro ana a hladam niekoho na vzajomnu podporu :D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.