Food

January 25, 2013

25. january 2013 at 13:41 | Blackie Warholl
Snídaně: nic
Svačina: jablko
Oběd: nic
Svačina: ?
Večeře: ?
______________________
Pití: 1 l Hannassaky, 2 l vody, 1/2 l s vit. C, 
Pohyb: 
  • 30 min běh
  • 2x 15 min rychlá chůze
  • 30 min posilovací sestava (5 sérií s činkami)

November 23, 2012

25. november 2012 at 21:22 | Blackie Warholl
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: activia (104 kcal)
Večeře: nic
______________________
Pití: 3x energiťák light, 3v1, cocacola light
Pohyb: 
  • 8,5 h v práci
  • 100x sedy-lehy


November 22, 2012

25. november 2012 at 21:19 | Blackie Warholl
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: activia (104 kcal)
Večeře: nic
______________________
Pití: 2x light energiťák, voda, light cola 
Pohyb: 8,5 h práce


November 20, 2012

25. november 2012 at 20:51 | Blackie Warholl
Snídaně: nic
Svačina: 1/2 pl chleba + šunka + sýr
Oběd: nic
Svačina: activia (104 kcal)
Večeře: nic
______________________
Pití: 2x 3v1, voda, energiťák light
Pohyb: procházka, 8 h v práci

November 15, 2012

15. november 2012 at 21:11 | Blackie Warholl
DEN 3.
Snídaně: nic
Svačina: hrášková polévka (73 kcal)
Oběd: troška zapečených brambor
Svačina: nic
Večeře: nic
______________________
Pití: voda, koruní s příchutí svařáku (500 ml), kafe, light energiťák (17kcal)
Pohyb: 7 h v práci - nic moc extra pohyb dneska =/


PS:
Nejhorší jsou ty svačiny... V práci blbě koukaj na to, jak jím a už si toho začínaj všímat. Dneska si kupuju tu polévku. Ještě se tak přemáhám! A odpověď: "To máš k svačině jenom tohle??!" Tak ne asi! Grr!
S pohybem to je na nic. Nějak jsme si hla s páteří, takže mě brní nohy a bolí celá záda. Když trošku dýl sedím, tak pak nemůžu pořádně chodit. Začínaj mě bolet klouby. Před chvilkou jsem si musela vzít dva čtyřstovkový ibalginy, jinak bych asi ani neusla. Hrůza. A když si představím, že bych měla poskakovat a cvičit, ne, to bych (dneska určitě ne) nezvládla :(( 

November 14, 2012

15. november 2012 at 21:05 | Blackie Warholl
DEN 2.
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: 1 chlebíček, pár mini kuřecích řízečků, 2 slabá kolečka celozrnné bagety*
Svačina: nic
Večeře: nic
______________________
Pití: kafe s mlékem, voda, juice, 2x fricso♥
Pohyb: chůze, chůze, chůze... no prakticky nic =/


PS:
Jídelníček dopisuju jenom v rychlosti. Abych vysvětlila to jídlo... Byla jsem na školení od práce, cesta trvala přes tři hodiny, jeli jsme přes půlku republiky. Ale byla to paráda. Když jsem tam byla naposledy, tak jsem si nevzala nic a všichni tak blbě koukali. Jen jsme přijeli a jedna holka začala rejpat. Já jsem si vzala... bylo to moc dobrý, až na ty výčitky. Měla jsem den "do 500 kcal", kam jsem se vešla. Takže už neřeším.
Cesta zpátky byla luxusní. S koleginí z práce jsme se stavili pro frisco. Já jsem rok předtím vůbec nepila, takže jsem vypadala mooc hezky :D Tak si ze mě dělala srandu, jak maličko mně stačí a že to musíme zopakovat :D Ale bylo to fajn :))

November 13, 2012

13. november 2012 at 10:59 | Blackie Warholl
DEN 1.
Snídaně: 3 gumoví medvídci
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: 4 celé arašídy
______________________
Pití: 500 ml kafe, 1500 ml zeleného čaje, 1500 ml zeleného čaje s malinovou příchutí = 3.500 ml
Pohyb: úklid xD, ??



PS: 
Tak první den mám za sebou. Původně jsem plánovala hladovku, když je nov, ale to bych asi nedala. Takhle jsem si vzala všechny svoje oblíbený jídla a jsem spokojená. Možná ty arašídy tam nemuseli být, ale tak 4 oříšky mně postavu nezkazej... a i kdyby, tak v mým případě to je jedno.
Ráda bych šla ještě cvičit. Je doma ale mámin přítel a pořádně nemám ani kde :( No uvidíme...

November 12, 2012

12. november 2012 at 17:03 | Blackie Warholl
Snídaně: nic
Svačina: 2 cereální kaiserky, hrášková instantní polívka
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic
______________________
Pití: 3v1, voda, zelený čaj
Pohyb: 7 h v práci (dnes masakr), ?


Neschopná!!!

November 11, 2012

11. november 2012 at 15:17 | Blackie Warholl
Snídaně: nic
Svačina: 5 jednohubek
Oběd: kobliha, kousek rolády
Svačina: nic
Večeře: nic
______________________
Pití: voda, kafe, ice caffé, zelený čaj
Pohyb: 3 h chození po krámech, úklid, 100x sedy-lehy


Dnešek bych sem nejradši ani nepsala, ale musím. Nemůžu sem psát jen relativně hezký jídelníčky, ale i ty hnusný, jako je například dnešek... Za normálních okolností bych si to nevzala a když už bych si to musela vzít, tak bych to ze sebe co nejrychleji dostala, ale dneska to prostě nejde. Brácha má svátek. Všichni jsou doma. Dalšímu jídlu jsem se naštěstí vyhnula, celé odpoledne se vymlouvám na to, že mi je špatně. Na těhlech rodinnejch oslavách nenávidím jen to, že se točej kolem jídla. Říkala jsem si, že to je jen párkrát v roce, tak dnešek zvládnu bez výčitek... Ha ha... jíst bez výčitek mně už nějakej pátek opravdu nejde a ani dnešek není výjimkou... Zítra to snad bude lepší... Naštěstí jdu do práce ♥

November 10, 2012

11. november 2012 at 15:05 | Blackie Warholl
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: cereální kaiserka + hrášková instantní polévka (60 kcal) + kokosová sušenka
Večeře: nic
______________________
Pití: 3v1, zelený čaj, energiťák light (17kcal), voda
Pohyb: 8,5 h v práci (opravdu jsem se nezastavila), 1 h jízdy na kole, 100x sedy-lehy


PS.:

1) Vím, že toho jídla je moc... když už, tak tu sušenku jsem si mohla opravdu odpustit :( Ale to je to, že nejdřív něco sním a potom o tom začnu až přemýšlet. Musím se naučit, že v práci se NEJÍ!

2) Včerejší cesta domů z práce byla zajímavá... jezdím na kole... jela jsem už po tmě, foukal docela silnej vítr a kolem jezdili auta. No a já v tý nejdebilnější zatáčce, za kterou není vidět, jsem se zamotala, předním kolem najela ke kraji silnice, do takovýho hrbolu, smeklo se mně kolo a já spadla jak švestka. Kalhoty prodřený o silnici, koleno celý rozedřený od krve, z ruky mně tekla krev.. tak jsem se narovnala a jela dál. Kdybych se narovnala o chvilku dýl, tak mně přejel náklaďák, kterej jel jak čuně hned za mnou. Dobrý, co?

November 9, 2012

10. november 2012 at 8:02 | Blackie Warholl
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: celozrnná kaiserka, 1 lž vajíčkové pomazánky**
Večeře: nic
______________________
Pití: kafe, 1l zeleného čaje, 3v1, voda
Pohyb: 9 h v práci, 1 h jízdy na kole



PS.:
Té svačiny obzvlášť lituju. Byla jsem v práci a opět mně bylo špatně. Takový výčitky si asi normální člověk jen těžko dokáže představit. Snažila jsem se to ze sebe dostat, no možná tak polovina šla ven.
A potom jsem měla až do noci křeče do žaludku, že jsem se nemohla pořádně ani narovnat. Kdybych si to zasraný žrádlo radši jednou odpustila.. Ale to já ne ://

November 8, 2012

8. november 2012 at 20:08 | Blackie Warholl
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd (14:30): celozrnná kaiserka 143 kcal
Svačina: nic
Večeře: nic
______________________
Pití: kafe, voda, 3v1
Pohyb: 8,5 h v práci (dneska se to podobalo spíš posilovně xD), 1h jízdy na kole


PS.: S dneškem nejsem spokojená. Ten oběd tam neměl být. Nedala bych si ho, ale byla jsem v práci a strašně jsem se začala motat, takže jsem to vyřešila takhle :( I když mě to doteď mrzí... Tak snad zítřek bude lepší


November 7, 2012

8. november 2012 at 7:37 | Blackie Warholl
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic
______________________
Pití: voda, zelený čaj, kafe
Pohyb: 8,5 h v práci... víc se toho prostě nedalo :(



November 6, 2012

6. november 2012 at 9:54 | Blackie Warholl
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: houska s bylinkovým sýrem
Večeře: nic
______________________
Pití: sayonara malinová, 2x kafe s 2 lž mléka
Pohyb: úklid



P.S.: Jsem totálně neschopná! Zase jsem to něčím musela pokazit, jinak bych to snad ani nebyla já :(

November 3, 2012

3. november 2012 at 18:07 | Blackie
Snídaně: nic
Svačina: sýrová čínská polívka (366 kcal)
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic
______________________
Pití: voda, hrnek instantní čokolády (bez cukru), energiťák (107kcal)
Pohyb: 7 h v práci, chůze, úklid
PS.: Tu polívku jsem si koupila v práci. Motala se mně hlava. No a když jsem ji snědla a podívala se na ten obal, tak jsem málem upadla. 366 kcal! Fuj! Takže tohle už nikdy!
 
 

Advertisement
Reklama