Info

I´m back...

25. january 2013 at 13:34 | Blackie Warholl
Ahoj zlatíčka moje ♥

Nejdřív ze všeho se chci omluvit za svou dlouhou neaktivitu. Nějak prostě nebyl čas se sem dostat. V prosinci jsem byla v práci téměř pořád. Měla jsem hodin i daleko víc než naše vedoucí. Vyžrala jsem si ty nejhorší směny, byla jsem tam na Štědrý den i na Silvestra, copak, mě by to snad ani nevadilo, ale když jsem potom vyděla tu výplatu, tak jsem myslela, že to se mnou švihne o zem.

Jinak co nového za tu dobu, co jsem tady nebyla? Všechno a nic... No, v prosinci jsem si koupila novou postel, za kterou jsem fakt moc ráda. Taky jsem si koupila auto, který teda ještě splácím mamce... už jen dvě splátky a bude úplně moje :) Je to takovej koráb :D Vejde se do něj úplně všechno a na to, že je starši je i docela vymakaný :D A pro začátek, abych se naučila jezdit mně to bohatě stačí :)

Do nového roku jsem si dala nějaká předsevzetí a musím říct, že mě to docela chytlo. Dalo by se říct, že žiju jen jima. Prostě si naplánuju celej den tak, aby to odpovídalo předsevzetím a pak podle toho jedu. Někdy se mi to povede víc, někdy míň, ale pořád mám pro co žít. Je to pro mně něco jako taková moje malá osobní soutěž.

Začala jsem taky docela dost cvičit a to i přesto, že v práci mám takovou pohybovou aktivitu, jakou jsem neměla snad nikdy. Prostě osm hodin v kuse jedu na max a nezastavím se snad ani na minutku. Teď jsem k tomu všemu navíc přidala sem tam zumbu, 3x - 5x týdně posilování (taková moje sestava navýšená o činky, takže skáčete, děláte sklapovačky atd. se 4 kg navíc), no a od dnešního rána jsem začala běhat. To mám v plánu tak 5x - 7x týdně na 30 minut. Výsledky jsou zatím fakt demotivující... sice se vejdu do věcí, které mi už dávno nebyli, ale na váze mám víc. Já chápu, že ty svaly něco vážej, a že jich na sobě mám, ale ta váha mě fakt ničí :( Ale vzdát to nechci, to určitě ne.

Chtěla jsem se sem vrátit už dřív, ale nemohla jsem. Mám rozbitej pc, takže jsem tady přes bráchův notes, ale vůbec jsem si nemohla vzpomenout na heslo :D Takže docela sranda :D Až dneska mě napadlo, co by to mohlo bejt a ono fakt že jo :D

Pokusím se sem chodit častěji, psát jídelníčky a tak, ale bude to třeba jednou týdně. Časteji se sem nejspíš nedostanu :(

Zpátky...

21. october 2012 at 13:24 | Blackie
Ahoj zlatíčka :)♥

Omlouvám se za tak dlouhou neaktivitu. Ne že bych sem snad jít nechtěla, ale časově toho stíhám opravdu málo. Navíc problém (s teď už) ex přítelem, o kterém jsem se dozvěděla, že mě celou tu dobu podváděl... a ještě se mi k tomu přiznal. Co víc si přát, že? Obrečela jsem to a jednou pro vždy ho smazala ze svého života.

Udělala jsem tlustou čáru za ním, ale i celkově za svým dosavadním životem. A rozhodla jsem se, že už se nebudu tolik zaměřovat na hubnutí. Samozřejmě hubnout nepřestávám, chci zhubnout, ale trošku jinak, než to bylo doposud. Ale začnu taky normálně žít. Nemyslet jen na to, co jsem snědla nebo co sním, a jak zhubnu. Tímhle způsobem jsem doslova promarnila 5 let svýho života a je opravdu nejvyší čas s tím zkoncovat. Jednou pro vždy se dostat ze spárů Mii a myšlenek na Anu. Začít jíst tak, jako jedí normální lidi, nezvracet, nepřejídat se, nehladovět. Prostě být zase normální. Mít zase nějaké přátelé a být prostě šťastná.

Nebudu říkat od zítřka, od pondělí, od příštího měsíce... prostě začnu teď!

1) Každý den se budu věnovat alespoň 30 minut pohybu
2) Budu jíst v rozmezí 700 - 1000 kcal/denně
3) Začnu víc pít (nemyslím alkohol xD)
4) Začnu víc chodit ven
5) Každý den udělám něčím radost sobě a i ostatním

Tohle je pár pravidel, které začnu od teď dodržovat. Pro svoji kontrolu si sem budu psát svoje jídelníčky, abych opravdu dodržovala to rozmezí kalorií.

Co se týče cílé mého hubnutí, tak ho upravím.
Vždycky jsem si dávala takové ty nereálné cíle, dříve i 40 kg, potom 45, 50, 55, i když 55 není zas tak nereálné. Ale jelkož nechci být nijak extrémně hubená, bude mi stačit 60 kg. Navíc, podle doktora mám těžké kosti. A většina lidí mi typuje váhu většinou o 5 a víc kg míň. 60 kg mi prostě bude stačit.
Je to jenom 7 kg do konce, nechci na to hubnutí nijak spěchat... radši pomalu a jistě než jo-jo efetk. S tím už jsem snad dost vyléčená ;)

Rules

8. september 2012 at 9:21 | Blackie
Bez pravidel to prostě nepůjde...


1) Jíst maximálně tři jídla denně:
  • snídaně: vyvážená (sacharidy, bílkoviny + nějaký ovoce nebo zelenina)
  • oběd: normální jídlo v poloviční porci
  • večeře: zelenina
2) Celková energická hodnota jídla bude do 500 kcal
3) Zvýším si pitný režim, tj. min. 2,5 l tekutin za den
4) Za tekutiny se považuje: voda, čaje, zelený čaj (vše bez cukru!)
5) Omezit sladkosti, tuky a smažené věci na minimum
6) Každý den cvičit!

Basic informations

30. august 2012 at 16:02 | Blackie
Zdravím :))

Začátkem tohoto roku jsem měla podobný blog, který jsem měla moc ráda. Možná si ho někdo může pamatovat... www.runway666.blog.cz

Tenhle blog jsem ale musela zrušit, protože mi na něj přišlo pár lidí, který by o něm vědět neměli. Obnovit se mně ho nepodařilo, ale založila jsem si tenhle, s podobným názvem a téměř stejným dessingem.

Takže začínám znovu. Cítím sílu dotáhnout to až do konce, k mému cíli...


Pár informací o mně...

Nick: Blackie
Věk: 19
Oblíbená barva: černá, fialová, tyrkysová
Oblíbená hudba: hard core, metal, punk, rock
Oblíbené jídlo: ideálné žádné! tady uznávám spíš názor: "Food is EVIL" xD
Oblíbené pití: kafe, zelené čaje, voda, frisco, cc light
Zájmy: nail art ♥, hudba, koncerty, sport, zvířata, Pro Ana Lifestyle ♥




 
 

Advertisement
Reklama